وصفات جديدة

وعاء الكينوا مع فواكه الخريف

وعاء الكينوا مع فواكه الخريف

تخلص من شبق دقيق الشوفان وفكر في شيء جديد في وعاء الحبوب الساخن: الكينوا

"تخلص من شبق الشوفان الخاص بك وفكر في شيء جديد في وعاء الحبوب الساخن: الكينوا. أنا أفضل الكينوا المغطاة بحليب اللوز البارد والبندق المحمص وفاكهة الخريف. فالأحمر والأخضر من التفاح والكمثرى والعنب وعاء جميل جدا ".-كاتي سوليفان مورفورد

وصفة مجاملة من ارتقاء وتألق بقلم كاتي سوليفان مورفورد ، © 2016 بواسطة كاتي سوليفان مورفورد. الصور © 2016 بواسطة إيرين سكوت. أعيد طبعها بالتنسيق مع Roost Books ، وهي بصمة من Shambhala Publications، Inc. Boulder، CO. www.roostbooks.com

مكونات

  • 1 كوب كينوا
  • 2 كوب ماء
  • 1/4 ملعقة صغيرة ملح كوشير
  • حليب اللوز أو حليب آخر من اختيارك
  • 1 كوب كمثرى ، مكعبات تفاح و / أو أنصاف عنب
  • 1/4 كوب من البندق المحمص أو اللوز المقطع
  • العسل أو شراب القيقب النقي (اختياري)

10 وصفات كبيرة لوعاء الكينوا

تاريخ النشر: 11 مارس ، 2017 · تم التحديث: 4 مارس 2021 بواسطة Nicole @ VegKitchen · قد يحتوي هذا المنشور على روابط تابعة.

إذا كنت بحاجة إلى طريقة سهلة لتقديم كمية كبيرة من البروتين والمواد المغذية دفعة واحدة ، فستحتاج إلى إلقاء نظرة على وصفات وعاء الكينوا النباتي هذه. تقدم وصفات وعاء الكينوا هذه الفاكهة والخضار والتوابل اللذيذة كلها مكدسة على بعض الكينوا اللذيذة. قدمها لوجبة فطور أو غداء أو عشاء سهلة - بجدية ، يمكنك تناولها في أي وقت من اليوم!

وعاء توهج الكرنب السمسم

الصورة: الثلاجة المتوهجة

تمبي ، كالي ، بروكلي ، وبصل أحمر يحزمون العناصر الغذائية في وعاء الكينوا هذا. يضيف زيت جوز الهند والثوم وصلصة تماري الزنجبيل الكثير من النكهة. يمكنك إكمال هذا الوعاء في عشرين دقيقة فقط.

وعاء بوذا الكينوا الدافئ

الصورة: الكينوا ببساطة

يحتوي وعاء الكينوا هذا على اللفت والعدس وبراعم بروكسل والقرع والجوز والأفوكادو وصلصة الطحينة والليمون. تعمل بذور القنب كزينة مضافة.

بطاطا حلوة محمصة بالفلفل الحار + سلطة الكينوا الفاصوليا السوداء

الصورة: الكينوا ببساطة

إذا كنت تريد أن يكون وعاء الكينوا الخاص بك أكثر على جانب السلطة ، فهذه الوصفة تتكدس في الخس / الخضر. تضيف أطنان من المكونات مثل الكاجو والكزبرة والأفوكادو إلى نكهة البطاطا الحلوة ووعاء الكينوا الأسود. حتى أن هناك صلصة محلية الصنع تتوافق مع هذا.

وعاء كينوا نباتي محمص

الصورة: ilovevegan

إذا كنت ترغب في الحصول على كمية كافية من البروتين من الكينوا وبعض العناصر الغذائية القلبية من مجموعة متنوعة من الخضار الطازجة ، فهذا هو وعاءك. إنه يتميز بالبروكلي والحمص والبطاطا الحلوة واللفت الحار والليمون والسلع الاختيارية مثل الأفوكادو والحمص. يتم نكهة البروكلي والحمص والبطاطا الحلوة للحصول على ركلة إضافية.

وعاء الإفطار سوبر فود كينوا

الصورة: The Wheatless Kitchen

لإثبات أن الكينوا تعد أيضًا بديلاً رائعًا لدقيق الشوفان ، فإن وعاء الإفطار هذا سيصبح المفضل لديك في الصباح. يوجد على رأس الكينوا التوت الأزرق والموز واللوز. يضيف شراب القيقب والقرفة إلى الحلاوة. يمكنك أيضًا إضافة بذور القنب الاختيارية.

كينوا جوز الهند بالكاري وخضر مع قرنبيط محمص

الصورة: كوكي وكيت

يُنكه القرنبيط المحمص في هذا الطبق بزيت جوز الهند والفلفل الحار وملح البحر. تُترك الخضار حسب اختيارك ، وتتطلب السلق أو السبانخ أو الجرجير أو اللفت. أطنان من البهارات مثل الزنجبيل والكركم ومسحوق الكاري والهيل ونكهة ملح البحر باقي الطبق.

سلطة الكينوا تاكو

الصورة: الحب والليمون

هذا الطبق يستدعي الكينوا الحمراء. سلطة الخضار والذرة المشوية والطماطم الكرزية وبيكو دي جالو وشرائح الأفوكادو وصلصة شيبوتل لايم مع وضعك في مزاج الجنوب الغربي. يضيف التوفو المخبوز أيضًا المزيد من البروتين إلى الطبق.

وعاء سلطة الكينوا مع صلصة الأفوكادو

الصورة: الأفوكادو بيستو

يتم تعبئة الكثير من الخضار المحمصة فوق هذا الوعاء ، مثل البنجر والبطاطا الحلوة والقرنبيط والهليون والحمص. يتم طهي الكينوا نفسها مع مرق الخضار لتعبئتها مليئة بالنكهة.

بطاطا حلوة ، بصل مشوي ووعاء كينوا مع صلصة طحينة القيقب

الصورة: Inspiralized

يصنع هذا الطبق الإبداعي البطاطا الحلوة في خيوط تشبه السباغيتي. البصل الأحمر على الجانب يحتوي على الكثير من النكهة. هناك أيضًا صلصة طحينة لذيذة يتم رشها فوق كل شيء.

طبق كينوا نباتي تايلاندي

الصورة: الأفوكادو بيستو

هل تحب الطعام التايلاندي؟ ثم سترغب في تجربة هذه الوصفة. يضيف الجزر والبصل والبروكلي والبصل الأخضر الكثير من فوائد الخضروات. في هذه الأثناء ، هناك تتبيلة من بذور السمسم والليمون والتاماري والثوم والزنجبيل.


10 وصفات كبيرة لوعاء الكينوا

تاريخ النشر: 11 مارس ، 2017 · تم التحديث: 4 مارس 2021 بواسطة Nicole @ VegKitchen · قد يحتوي هذا المنشور على روابط تابعة.

إذا كنت بحاجة إلى طريقة سهلة لتقديم كمية كبيرة من البروتين والمواد المغذية دفعة واحدة ، فستحتاج إلى إلقاء نظرة على وصفات وعاء الكينوا النباتي هذه. تقدم وصفات وعاء الكينوا هذه الفاكهة والخضار والتوابل اللذيذة كلها مكدسة على بعض الكينوا اللذيذة. قدمها لوجبة فطور أو غداء أو عشاء سهلة - بجدية ، يمكنك تناولها في أي وقت من اليوم!

وعاء توهج الكرنب السمسم

الصورة: الثلاجة المتوهجة

تمبي ، كالي ، بروكلي ، وبصل أحمر يحزمون العناصر الغذائية في وعاء الكينوا هذا. يضيف زيت جوز الهند والثوم وصلصة تماري الزنجبيل الكثير من النكهة. يمكنك إكمال هذا الوعاء في عشرين دقيقة فقط.

وعاء بوذا الكينوا الدافئ

الصورة: الكينوا ببساطة

يحتوي وعاء الكينوا هذا على اللفت والعدس وبراعم بروكسل والقرع والجوز والأفوكادو وصلصة الطحينة والليمون. تعمل بذور القنب كزينة مضافة.

بطاطا حلوة محمصة بالفلفل الحار + سلطة الكينوا الفاصوليا السوداء

الصورة: الكينوا ببساطة

إذا كنت تريد أن يكون وعاء الكينوا الخاص بك أكثر على جانب السلطة ، فهذه الوصفة تتكدس في الخس / الخضر. تضيف أطنان من المكونات مثل الكاجو والكزبرة والأفوكادو إلى نكهة البطاطا الحلوة ووعاء الكينوا الأسود. حتى أن هناك صلصة محلية الصنع تتوافق مع هذا.

وعاء كينوا نباتي محمص

الصورة: ilovevegan

إذا كنت ترغب في الحصول على كمية كافية من البروتين من الكينوا وبعض العناصر الغذائية القلبية من مجموعة متنوعة من الخضار الطازجة ، فهذا هو وعاءك. إنه يتميز بالبروكلي والحمص والبطاطا الحلوة واللفت الحار والليمون والسلع الاختيارية مثل الأفوكادو والحمص. يتم نكهة البروكلي والحمص والبطاطا الحلوة للحصول على ركلة إضافية.

وعاء الإفطار سوبر فود كينوا

الصورة: The Wheatless Kitchen

لإثبات أن الكينوا تعد أيضًا بديلاً رائعًا لدقيق الشوفان ، فإن وعاء الإفطار هذا سيصبح المفضل لديك في الصباح. يوجد على رأس الكينوا التوت الأزرق والموز واللوز. يضيف شراب القيقب والقرفة إلى الحلاوة. يمكنك أيضًا إضافة بذور القنب الاختيارية.

كينوا جوز الهند بالكاري وخضر مع قرنبيط محمص

الصورة: كوكي وكيت

يُنكه القرنبيط المحمص في هذا الطبق بزيت جوز الهند والفلفل الحار وملح البحر. تُترك الخضار حسب اختيارك ، وتتطلب السلق أو السبانخ أو الجرجير أو اللفت. أطنان من البهارات مثل الزنجبيل والكركم ومسحوق الكاري والهيل ونكهة ملح البحر باقي الطبق.

سلطة الكينوا تاكو

الصورة: الحب والليمون

هذا الطبق يستدعي الكينوا الحمراء. سلطة الخضار والذرة المشوية والطماطم الكرزية وبيكو دي جالو وشرائح الأفوكادو وصلصة شيبوتل لايم مع وضعك في مزاج الجنوب الغربي. يضيف التوفو المخبوز أيضًا المزيد من البروتين إلى الطبق.

وعاء سلطة الكينوا مع صلصة الأفوكادو

الصورة: الأفوكادو بيستو

يتم تعبئة الكثير من الخضار المحمصة فوق هذا الوعاء ، مثل البنجر والبطاطا الحلوة والقرنبيط والهليون والحمص. يتم طهي الكينوا نفسها مع مرق الخضار لتعبئتها مليئة بالنكهة.

بطاطا حلوة ، بصل مشوي ووعاء كينوا مع صلصة طحينة القيقب

الصورة: Inspiralized

يصنع هذا الطبق الإبداعي البطاطا الحلوة في خيوط تشبه السباغيتي. البصل الأحمر على الجانب يحتوي على الكثير من النكهة. هناك أيضًا صلصة طحينة لذيذة يتم رشها فوق كل شيء.

طبق كينوا نباتي تايلاندي

الصورة: الأفوكادو بيستو

هل تحب الطعام التايلاندي؟ ثم سترغب في تجربة هذه الوصفة. يضيف الجزر والبصل والبروكلي والبصل الأخضر الكثير من فوائد الخضروات. في هذه الأثناء ، هناك تتبيلة من بذور السمسم والليمون والتاماري والثوم والزنجبيل.


10 وصفات كبيرة لوعاء الكينوا

تاريخ النشر: 11 مارس ، 2017 · تم التحديث: 4 مارس 2021 بواسطة Nicole @ VegKitchen · قد يحتوي هذا المنشور على روابط تابعة.

إذا كنت بحاجة إلى طريقة سهلة لتقديم كمية كبيرة من البروتين والمواد المغذية دفعة واحدة ، فستحتاج إلى إلقاء نظرة على وصفات وعاء الكينوا النباتي هذه. تقدم وصفات وعاء الكينوا هذه الفاكهة والخضار والتوابل اللذيذة كلها مكدسة على بعض الكينوا اللذيذة. قدمها لوجبة فطور أو غداء أو عشاء سهلة - بجدية ، يمكنك تناولها في أي وقت من اليوم!

وعاء توهج الكرنب السمسم

الصورة: الثلاجة المتوهجة

تمبي ، كالي ، بروكلي ، وبصل أحمر يحزمون العناصر الغذائية في وعاء الكينوا هذا. يضيف زيت جوز الهند والثوم وصلصة تماري الزنجبيل الكثير من النكهة. يمكنك إكمال هذا الوعاء في عشرين دقيقة فقط.

وعاء بوذا الكينوا الدافئ

الصورة: الكينوا ببساطة

يحتوي وعاء الكينوا هذا على اللفت والعدس وبراعم بروكسل والقرع والجوز والأفوكادو وصلصة الطحينة والليمون. تعمل بذور القنب كزينة مضافة.

بطاطا حلوة محمصة بالفلفل الحار + سلطة الكينوا الفاصوليا السوداء

الصورة: الكينوا ببساطة

إذا كنت تريد أن يكون وعاء الكينوا الخاص بك أكثر على جانب السلطة ، فهذه الوصفة تتكدس في الخس / الخضر. تضيف أطنان من المكونات مثل الكاجو والكزبرة والأفوكادو إلى نكهة البطاطا الحلوة ووعاء الكينوا الأسود. حتى أن هناك صلصة محلية الصنع تتوافق مع هذا.

وعاء كينوا نباتي محمص

الصورة: ilovevegan

إذا كنت ترغب في الحصول على كمية كافية من البروتين من الكينوا وبعض العناصر الغذائية القلبية من مجموعة متنوعة من الخضار الطازجة ، فهذا هو وعاءك. إنه يتميز بالبروكلي والحمص والبطاطا الحلوة واللفت الحار والليمون والسلع الاختيارية مثل الأفوكادو والحمص. يتم نكهة البروكلي والحمص والبطاطا الحلوة للحصول على ركلة إضافية.

وعاء الإفطار سوبر فود كينوا

الصورة: The Wheatless Kitchen

لإثبات أن الكينوا تعد أيضًا بديلاً رائعًا لدقيق الشوفان ، فإن وعاء الإفطار هذا سيصبح المفضل لديك في الصباح. يوجد على رأس الكينوا التوت الأزرق والموز واللوز. يضيف شراب القيقب والقرفة إلى الحلاوة. يمكنك أيضًا إضافة بذور القنب الاختيارية.

كينوا جوز الهند بالكاري وخضر مع قرنبيط محمص

الصورة: كوكي وكيت

يُنكه القرنبيط المحمص في هذا الطبق بزيت جوز الهند والفلفل الحار وملح البحر. تُترك الخضار حسب اختيارك ، وتتطلب السلق أو السبانخ أو الجرجير أو اللفت. أطنان من البهارات مثل الزنجبيل والكركم ومسحوق الكاري والهيل ونكهة ملح البحر باقي الطبق.

سلطة الكينوا تاكو

الصورة: الحب والليمون

هذا الطبق يستدعي الكينوا الحمراء. سلطة الخضار والذرة المشوية والطماطم الكرزية وبيكو دي جالو وشرائح الأفوكادو وصلصة شيبوتل لايم مع وضعك في مزاج الجنوب الغربي. يضيف التوفو المخبوز أيضًا المزيد من البروتين إلى الطبق.

وعاء سلطة الكينوا مع صلصة الأفوكادو

الصورة: الأفوكادو بيستو

يتم تعبئة الكثير من الخضار المحمصة فوق هذا الوعاء ، مثل البنجر والبطاطا الحلوة والقرنبيط والهليون والحمص. يتم طهي الكينوا نفسها مع مرق الخضار لتعبئتها مليئة بالنكهة.

بطاطا حلوة ، بصل مشوي ووعاء كينوا مع صلصة طحينة القيقب

الصورة: Inspiralized

يصنع هذا الطبق الإبداعي البطاطا الحلوة في خيوط تشبه السباغيتي. البصل الأحمر على الجانب يحتوي على الكثير من النكهة. هناك أيضًا صلصة طحينة لذيذة يتم رشها فوق كل شيء.

طبق كينوا نباتي تايلاندي

الصورة: الأفوكادو بيستو

هل تحب الطعام التايلاندي؟ ثم سترغب في تجربة هذه الوصفة. يضيف الجزر والبصل والبروكلي والبصل الأخضر الكثير من فوائد الخضروات. في هذه الأثناء ، هناك تتبيلة من بذور السمسم والليمون والتاماري والثوم والزنجبيل.


10 وصفات كبيرة لوعاء الكينوا

تاريخ النشر: 11 مارس ، 2017 · تم التحديث: 4 مارس 2021 بواسطة Nicole @ VegKitchen · قد يحتوي هذا المنشور على روابط تابعة.

إذا كنت بحاجة إلى طريقة سهلة لتقديم كمية كبيرة من البروتين والمواد المغذية دفعة واحدة ، فستحتاج إلى إلقاء نظرة على وصفات وعاء الكينوا النباتي هذه. تقدم وصفات وعاء الكينوا هذه الفاكهة والخضار والتوابل اللذيذة كلها مكدسة على بعض الكينوا اللذيذة. قدمها لوجبة فطور أو غداء أو عشاء سهلة - بجدية ، يمكنك تناولها في أي وقت من اليوم!

وعاء توهج الكرنب السمسم

الصورة: الثلاجة المتوهجة

تمبي ، كالي ، بروكلي ، وبصل أحمر يحزمون العناصر الغذائية في وعاء الكينوا هذا. يضيف زيت جوز الهند والثوم وصلصة تماري الزنجبيل الكثير من النكهة. يمكنك إكمال هذا الوعاء في عشرين دقيقة فقط.

وعاء بوذا الكينوا الدافئ

الصورة: الكينوا ببساطة

يحتوي وعاء الكينوا هذا على اللفت والعدس وبراعم بروكسل والقرع والجوز والأفوكادو وصلصة الطحينة والليمون. تعمل بذور القنب كزينة مضافة.

بطاطا حلوة محمصة بالفلفل الحار + سلطة الكينوا الفاصوليا السوداء

الصورة: الكينوا ببساطة

إذا كنت تريد أن يكون وعاء الكينوا الخاص بك أكثر على جانب السلطة ، فهذه الوصفة تتكدس في الخس / الخضر. تضيف أطنان من المكونات مثل الكاجو والكزبرة والأفوكادو إلى نكهة البطاطا الحلوة ووعاء الكينوا الأسود. حتى أن هناك صلصة محلية الصنع تتوافق مع هذا.

وعاء كينوا نباتي محمص

الصورة: ilovevegan

إذا كنت ترغب في الحصول على كمية كافية من البروتين من الكينوا وبعض العناصر الغذائية القلبية من مجموعة متنوعة من الخضار الطازجة ، فهذا هو وعاءك. إنه يتميز بالبروكلي والحمص والبطاطا الحلوة واللفت الحار والليمون والسلع الاختيارية مثل الأفوكادو والحمص. يتم نكهة البروكلي والحمص والبطاطا الحلوة للحصول على ركلة إضافية.

وعاء الإفطار سوبر فود كينوا

الصورة: The Wheatless Kitchen

لإثبات أن الكينوا تعد أيضًا بديلاً رائعًا لدقيق الشوفان ، فإن وعاء الإفطار هذا سيصبح المفضل لديك في الصباح. يوجد على رأس الكينوا التوت الأزرق والموز واللوز. يضيف شراب القيقب والقرفة إلى الحلاوة. يمكنك أيضًا إضافة بذور القنب الاختيارية.

كينوا جوز الهند بالكاري وخضر مع قرنبيط محمص

الصورة: كوكي وكيت

يُنكه القرنبيط المحمص في هذا الطبق بزيت جوز الهند والفلفل الحار وملح البحر. تُترك الخضار حسب اختيارك ، وتتطلب السلق أو السبانخ أو الجرجير أو اللفت. أطنان من البهارات مثل الزنجبيل والكركم ومسحوق الكاري والهيل ونكهة ملح البحر باقي الطبق.

سلطة الكينوا تاكو

الصورة: الحب والليمون

هذا الطبق يستدعي الكينوا الحمراء. سلطة الخضار والذرة المشوية والطماطم الكرزية وبيكو دي جالو وشرائح الأفوكادو وصلصة شيبوتل لايم مع وضعك في مزاج الجنوب الغربي. يضيف التوفو المخبوز أيضًا المزيد من البروتين إلى الطبق.

وعاء سلطة الكينوا مع صلصة الأفوكادو

الصورة: الأفوكادو بيستو

يتم تعبئة الكثير من الخضار المحمصة فوق هذا الوعاء ، مثل البنجر والبطاطا الحلوة والقرنبيط والهليون والحمص. يتم طهي الكينوا نفسها مع مرق الخضار لتعبئتها مليئة بالنكهة.

بطاطا حلوة ، بصل مشوي ووعاء كينوا مع صلصة طحينة القيقب

الصورة: Inspiralized

يصنع هذا الطبق الإبداعي البطاطا الحلوة في خيوط تشبه السباغيتي. البصل الأحمر على الجانب يحتوي على الكثير من النكهة. هناك أيضًا صلصة طحينة لذيذة يتم رشها فوق كل شيء.

طبق كينوا نباتي تايلاندي

الصورة: الأفوكادو بيستو

هل تحب الطعام التايلاندي؟ ثم سترغب في تجربة هذه الوصفة. يضيف الجزر والبصل والبروكلي والبصل الأخضر الكثير من فوائد الخضروات. في هذه الأثناء ، هناك تتبيلة من بذور السمسم والليمون والتاماري والثوم والزنجبيل.


10 وصفات كبيرة لوعاء الكينوا

تاريخ النشر: 11 مارس ، 2017 · تم التحديث: 4 مارس 2021 بواسطة Nicole @ VegKitchen · قد يحتوي هذا المنشور على روابط تابعة.

إذا كنت بحاجة إلى طريقة سهلة لتقديم كمية كبيرة من البروتين والمواد المغذية دفعة واحدة ، فستحتاج إلى إلقاء نظرة على وصفات وعاء الكينوا النباتي هذه. تقدم وصفات وعاء الكينوا هذه الفاكهة والخضار والتوابل اللذيذة كلها مكدسة على بعض الكينوا اللذيذة. قدمها لوجبة فطور أو غداء أو عشاء سهلة - بجدية ، يمكنك تناولها في أي وقت من اليوم!

وعاء توهج الكرنب السمسم

الصورة: الثلاجة المتوهجة

تمبي ، كالي ، بروكلي ، وبصل أحمر يحزمون العناصر الغذائية في وعاء الكينوا هذا. يضيف زيت جوز الهند والثوم وصلصة تماري الزنجبيل الكثير من النكهة. يمكنك إكمال هذا الوعاء في عشرين دقيقة فقط.

وعاء بوذا الكينوا الدافئ

الصورة: الكينوا ببساطة

يحتوي وعاء الكينوا هذا على اللفت والعدس وبراعم بروكسل والقرع والجوز والأفوكادو وصلصة الطحينة والليمون. تعمل بذور القنب كزينة مضافة.

بطاطا حلوة محمصة بالفلفل الحار + سلطة الكينوا الفاصوليا السوداء

الصورة: الكينوا ببساطة

إذا كنت تريد أن يكون وعاء الكينوا الخاص بك أكثر على جانب السلطة ، فهذه الوصفة تتكدس في الخس / الخضر. تضيف أطنان من المكونات مثل الكاجو والكزبرة والأفوكادو إلى نكهة البطاطا الحلوة ووعاء الكينوا الأسود. حتى أن هناك صلصة محلية الصنع تتوافق مع هذا.

وعاء كينوا نباتي محمص

الصورة: ilovevegan

إذا كنت ترغب في الحصول على كمية كافية من البروتين من الكينوا وبعض العناصر الغذائية القلبية من مجموعة متنوعة من الخضار الطازجة ، فهذا هو وعاءك. إنه يتميز بالبروكلي والحمص والبطاطا الحلوة واللفت الحار والليمون والسلع الاختيارية مثل الأفوكادو والحمص. يتم نكهة البروكلي والحمص والبطاطا الحلوة للحصول على ركلة إضافية.

وعاء الإفطار سوبر فود كينوا

الصورة: The Wheatless Kitchen

لإثبات أن الكينوا تعد أيضًا بديلاً رائعًا لدقيق الشوفان ، فإن وعاء الإفطار هذا سيصبح المفضل لديك في الصباح. يوجد على رأس الكينوا التوت الأزرق والموز واللوز. يضيف شراب القيقب والقرفة إلى الحلاوة. يمكنك أيضًا إضافة بذور القنب الاختيارية.

كينوا جوز الهند بالكاري وخضر مع قرنبيط محمص

الصورة: كوكي وكيت

يُنكه القرنبيط المحمص في هذا الطبق بزيت جوز الهند والفلفل الحار وملح البحر. تُترك الخضار حسب اختيارك ، وتتطلب السلق أو السبانخ أو الجرجير أو اللفت. أطنان من البهارات مثل الزنجبيل والكركم ومسحوق الكاري والهيل ونكهة ملح البحر باقي الطبق.

سلطة الكينوا تاكو

الصورة: الحب والليمون

هذا الطبق يستدعي الكينوا الحمراء. سلطة الخضار والذرة المشوية والطماطم الكرزية وبيكو دي جالو وشرائح الأفوكادو وصلصة شيبوتل لايم مع وضعك في مزاج الجنوب الغربي. يضيف التوفو المخبوز أيضًا المزيد من البروتين إلى الطبق.

وعاء سلطة الكينوا مع صلصة الأفوكادو

الصورة: الأفوكادو بيستو

يتم تعبئة الكثير من الخضار المحمصة فوق هذا الوعاء ، مثل البنجر والبطاطا الحلوة والقرنبيط والهليون والحمص. يتم طهي الكينوا نفسها مع مرق الخضار لتعبئتها مليئة بالنكهة.

بطاطا حلوة ، بصل مشوي ووعاء كينوا مع صلصة طحينة القيقب

الصورة: Inspiralized

يصنع هذا الطبق الإبداعي البطاطا الحلوة في خيوط تشبه السباغيتي. البصل الأحمر على الجانب يحتوي على الكثير من النكهة. هناك أيضًا صلصة طحينة لذيذة يتم رشها فوق كل شيء.

طبق كينوا نباتي تايلاندي

الصورة: الأفوكادو بيستو

هل تحب الطعام التايلاندي؟ ثم سترغب في تجربة هذه الوصفة. يضيف الجزر والبصل والبروكلي والبصل الأخضر الكثير من فوائد الخضروات. في هذه الأثناء ، هناك تتبيلة من بذور السمسم والليمون والتاماري والثوم والزنجبيل.


10 وصفات كبيرة لوعاء الكينوا

تاريخ النشر: 11 مارس ، 2017 · تم التحديث: 4 مارس 2021 بواسطة Nicole @ VegKitchen · قد يحتوي هذا المنشور على روابط تابعة.

إذا كنت بحاجة إلى طريقة سهلة لتقديم كمية كبيرة من البروتين والمواد المغذية دفعة واحدة ، فستحتاج إلى إلقاء نظرة على وصفات وعاء الكينوا النباتي هذه. تقدم وصفات وعاء الكينوا هذه الفاكهة والخضار والتوابل اللذيذة كلها مكدسة على بعض الكينوا اللذيذة. قدمها لوجبة فطور أو غداء أو عشاء سهلة - بجدية ، يمكنك تناولها في أي وقت من اليوم!

وعاء توهج الكرنب السمسم

الصورة: الثلاجة المتوهجة

تمبي ، كالي ، بروكلي ، وبصل أحمر يحزمون العناصر الغذائية في وعاء الكينوا هذا. يضيف زيت جوز الهند والثوم وصلصة تماري الزنجبيل الكثير من النكهة. يمكنك إكمال هذا الوعاء في عشرين دقيقة فقط.

وعاء بوذا الكينوا الدافئ

الصورة: الكينوا ببساطة

يحتوي وعاء الكينوا هذا على اللفت والعدس وبراعم بروكسل والقرع والجوز والأفوكادو وصلصة الطحينة والليمون. تعمل بذور القنب كزينة مضافة.

بطاطا حلوة محمصة بالفلفل الحار + سلطة الكينوا الفاصوليا السوداء

الصورة: الكينوا ببساطة

إذا كنت تريد أن يكون وعاء الكينوا الخاص بك أكثر على جانب السلطة ، فهذه الوصفة تتكدس في الخس / الخضر. تضيف أطنان من المكونات مثل الكاجو والكزبرة والأفوكادو إلى نكهة البطاطا الحلوة ووعاء الكينوا الأسود. حتى أن هناك صلصة محلية الصنع تتوافق مع هذا.

وعاء كينوا نباتي محمص

الصورة: ilovevegan

إذا كنت ترغب في الحصول على كمية كافية من البروتين من الكينوا وبعض العناصر الغذائية القلبية من مجموعة متنوعة من الخضار الطازجة ، فهذا هو وعاءك. إنه يتميز بالبروكلي والحمص والبطاطا الحلوة واللفت الحار والليمون والسلع الاختيارية مثل الأفوكادو والحمص. يتم نكهة البروكلي والحمص والبطاطا الحلوة للحصول على ركلة إضافية.

وعاء الإفطار سوبر فود كينوا

الصورة: The Wheatless Kitchen

لإثبات أن الكينوا تعد أيضًا بديلاً رائعًا لدقيق الشوفان ، فإن وعاء الإفطار هذا سيصبح المفضل لديك في الصباح. يوجد على رأس الكينوا التوت الأزرق والموز واللوز. يضيف شراب القيقب والقرفة إلى الحلاوة. يمكنك أيضًا إضافة بذور القنب الاختيارية.

كينوا جوز الهند بالكاري وخضر مع قرنبيط محمص

الصورة: كوكي وكيت

يُنكه القرنبيط المحمص في هذا الطبق بزيت جوز الهند والفلفل الحار وملح البحر. تُترك الخضار حسب اختيارك ، وتتطلب السلق أو السبانخ أو الجرجير أو اللفت. أطنان من البهارات مثل الزنجبيل والكركم ومسحوق الكاري والهيل ونكهة ملح البحر باقي الطبق.

سلطة الكينوا تاكو

الصورة: الحب والليمون

هذا الطبق يستدعي الكينوا الحمراء. سلطة الخضار والذرة المشوية والطماطم الكرزية وبيكو دي جالو وشرائح الأفوكادو وصلصة شيبوتل لايم مع وضعك في مزاج الجنوب الغربي. يضيف التوفو المخبوز أيضًا المزيد من البروتين إلى الطبق.

وعاء سلطة الكينوا مع صلصة الأفوكادو

الصورة: الأفوكادو بيستو

يتم تعبئة الكثير من الخضار المحمصة فوق هذا الوعاء ، مثل البنجر والبطاطا الحلوة والقرنبيط والهليون والحمص. يتم طهي الكينوا نفسها مع مرق الخضار لتعبئتها مليئة بالنكهة.

بطاطا حلوة ، بصل مشوي ووعاء كينوا مع صلصة طحينة القيقب

الصورة: Inspiralized

يصنع هذا الطبق الإبداعي البطاطا الحلوة في خيوط تشبه السباغيتي. البصل الأحمر على الجانب يحتوي على الكثير من النكهة. هناك أيضًا صلصة طحينة لذيذة يتم رشها فوق كل شيء.

طبق كينوا نباتي تايلاندي

الصورة: الأفوكادو بيستو

هل تحب الطعام التايلاندي؟ ثم سترغب في تجربة هذه الوصفة. يضيف الجزر والبصل والبروكلي والبصل الأخضر الكثير من فوائد الخضروات. في هذه الأثناء ، هناك تتبيلة من بذور السمسم والليمون والتاماري والثوم والزنجبيل.


10 وصفات كبيرة لوعاء الكينوا

تاريخ النشر: 11 مارس ، 2017 · تم التحديث: 4 مارس 2021 بواسطة Nicole @ VegKitchen · قد يحتوي هذا المنشور على روابط تابعة.

إذا كنت بحاجة إلى طريقة سهلة لتقديم كمية كبيرة من البروتين والمواد المغذية دفعة واحدة ، فستحتاج إلى إلقاء نظرة على وصفات وعاء الكينوا النباتي هذه. تقدم وصفات وعاء الكينوا هذه الفاكهة والخضار والتوابل اللذيذة كلها مكدسة على بعض الكينوا اللذيذة. قدمها لوجبة فطور أو غداء أو عشاء سهلة - بجدية ، يمكنك تناولها في أي وقت من اليوم!

وعاء توهج الكرنب السمسم

الصورة: الثلاجة المتوهجة

تمبي ، كالي ، بروكلي ، وبصل أحمر يحزمون العناصر الغذائية في وعاء الكينوا هذا. يضيف زيت جوز الهند والثوم وصلصة تماري الزنجبيل الكثير من النكهة. يمكنك إكمال هذا الوعاء في عشرين دقيقة فقط.

وعاء بوذا الكينوا الدافئ

الصورة: الكينوا ببساطة

يحتوي وعاء الكينوا هذا على اللفت والعدس وبراعم بروكسل والقرع والجوز والأفوكادو وصلصة الطحينة والليمون. تعمل بذور القنب كزينة مضافة.

بطاطا حلوة محمصة بالفلفل الحار + سلطة الكينوا الفاصوليا السوداء

الصورة: الكينوا ببساطة

إذا كنت تريد أن يكون وعاء الكينوا الخاص بك أكثر على جانب السلطة ، فهذه الوصفة تتكدس في الخس / الخضر. تضيف أطنان من المكونات مثل الكاجو والكزبرة والأفوكادو إلى نكهة البطاطا الحلوة ووعاء الكينوا الأسود. حتى أن هناك صلصة محلية الصنع تتوافق مع هذا.

وعاء كينوا نباتي محمص

الصورة: ilovevegan

إذا كنت ترغب في الحصول على كمية كافية من البروتين من الكينوا وبعض العناصر الغذائية القلبية من مجموعة متنوعة من الخضار الطازجة ، فهذا هو وعاءك. إنه يتميز بالبروكلي والحمص والبطاطا الحلوة واللفت الحار والليمون والسلع الاختيارية مثل الأفوكادو والحمص. يتم نكهة البروكلي والحمص والبطاطا الحلوة للحصول على ركلة إضافية.

وعاء الإفطار سوبر فود كينوا

الصورة: The Wheatless Kitchen

لإثبات أن الكينوا تعد أيضًا بديلاً رائعًا لدقيق الشوفان ، فإن وعاء الإفطار هذا سيصبح المفضل لديك في الصباح. يوجد على رأس الكينوا التوت الأزرق والموز واللوز. يضيف شراب القيقب والقرفة إلى الحلاوة. يمكنك أيضًا إضافة بذور القنب الاختيارية.

كينوا جوز الهند بالكاري وخضر مع قرنبيط محمص

الصورة: كوكي وكيت

يُنكه القرنبيط المحمص في هذا الطبق بزيت جوز الهند والفلفل الحار وملح البحر. تُترك الخضار حسب اختيارك ، وتتطلب السلق أو السبانخ أو الجرجير أو اللفت. أطنان من البهارات مثل الزنجبيل والكركم ومسحوق الكاري والهيل ونكهة ملح البحر باقي الطبق.

سلطة الكينوا تاكو

الصورة: الحب والليمون

هذا الطبق يستدعي الكينوا الحمراء. سلطة الخضار والذرة المشوية والطماطم الكرزية وبيكو دي جالو وشرائح الأفوكادو وصلصة شيبوتل لايم مع وضعك في مزاج الجنوب الغربي. يضيف التوفو المخبوز أيضًا المزيد من البروتين إلى الطبق.

وعاء سلطة الكينوا مع صلصة الأفوكادو

الصورة: الأفوكادو بيستو

يتم تعبئة الكثير من الخضار المحمصة فوق هذا الوعاء ، مثل البنجر والبطاطا الحلوة والقرنبيط والهليون والحمص. يتم طهي الكينوا نفسها مع مرق الخضار لتعبئتها مليئة بالنكهة.

بطاطا حلوة ، بصل مشوي ووعاء كينوا مع صلصة طحينة القيقب

الصورة: Inspiralized

يصنع هذا الطبق الإبداعي البطاطا الحلوة في خيوط تشبه السباغيتي. البصل الأحمر على الجانب يحتوي على الكثير من النكهة. هناك أيضًا صلصة طحينة لذيذة يتم رشها فوق كل شيء.

طبق كينوا نباتي تايلاندي

الصورة: الأفوكادو بيستو

هل تحب الطعام التايلاندي؟ ثم سترغب في تجربة هذه الوصفة. يضيف الجزر والبصل والبروكلي والبصل الأخضر الكثير من فوائد الخضروات. في هذه الأثناء ، هناك تتبيلة من بذور السمسم والليمون والتاماري والثوم والزنجبيل.


10 وصفات كبيرة لوعاء الكينوا

تاريخ النشر: 11 مارس ، 2017 · تم التحديث: 4 مارس 2021 بواسطة Nicole @ VegKitchen · قد يحتوي هذا المنشور على روابط تابعة.

إذا كنت بحاجة إلى طريقة سهلة لتقديم كمية كبيرة من البروتين والمواد المغذية دفعة واحدة ، فستحتاج إلى إلقاء نظرة على وصفات وعاء الكينوا النباتي هذه. تقدم وصفات وعاء الكينوا هذه الفاكهة والخضار والتوابل اللذيذة كلها مكدسة على بعض الكينوا اللذيذة. قدمها لوجبة فطور أو غداء أو عشاء سهلة - بجدية ، يمكنك تناولها في أي وقت من اليوم!

وعاء توهج الكرنب السمسم

الصورة: الثلاجة المتوهجة

تمبي ، كالي ، بروكلي ، وبصل أحمر يحزمون العناصر الغذائية في وعاء الكينوا هذا. يضيف زيت جوز الهند والثوم وصلصة تماري الزنجبيل الكثير من النكهة. يمكنك إكمال هذا الوعاء في عشرين دقيقة فقط.

وعاء بوذا الكينوا الدافئ

الصورة: الكينوا ببساطة

يحتوي وعاء الكينوا هذا على اللفت والعدس وبراعم بروكسل والقرع والجوز والأفوكادو وصلصة الطحينة والليمون. تعمل بذور القنب كزينة مضافة.

بطاطا حلوة محمصة بالفلفل الحار + سلطة الكينوا الفاصوليا السوداء

الصورة: الكينوا ببساطة

إذا كنت تريد أن يكون وعاء الكينوا الخاص بك أكثر على جانب السلطة ، فهذه الوصفة تتكدس في الخس / الخضر. تضيف أطنان من المكونات مثل الكاجو والكزبرة والأفوكادو إلى نكهة البطاطا الحلوة ووعاء الكينوا الأسود. حتى أن هناك صلصة محلية الصنع تتوافق مع هذا.

وعاء كينوا نباتي محمص

الصورة: ilovevegan

إذا كنت ترغب في الحصول على كمية كافية من البروتين من الكينوا وبعض العناصر الغذائية القلبية من مجموعة متنوعة من الخضار الطازجة ، فهذا هو وعاءك. إنه يتميز بالبروكلي والحمص والبطاطا الحلوة واللفت الحار والليمون والسلع الاختيارية مثل الأفوكادو والحمص. يتم نكهة البروكلي والحمص والبطاطا الحلوة للحصول على ركلة إضافية.

وعاء الإفطار سوبر فود كينوا

الصورة: The Wheatless Kitchen

لإثبات أن الكينوا تعد أيضًا بديلاً رائعًا لدقيق الشوفان ، فإن وعاء الإفطار هذا سيصبح المفضل لديك في الصباح. يوجد على رأس الكينوا التوت الأزرق والموز واللوز. يضيف شراب القيقب والقرفة إلى الحلاوة. يمكنك أيضًا إضافة بذور القنب الاختيارية.

كينوا جوز الهند بالكاري وخضر مع قرنبيط محمص

الصورة: كوكي وكيت

يُنكه القرنبيط المحمص في هذا الطبق بزيت جوز الهند والفلفل الحار وملح البحر. تُترك الخضار حسب اختيارك ، وتتطلب السلق أو السبانخ أو الجرجير أو اللفت. أطنان من البهارات مثل الزنجبيل والكركم ومسحوق الكاري والهيل ونكهة ملح البحر باقي الطبق.

سلطة الكينوا تاكو

الصورة: الحب والليمون

هذا الطبق يستدعي الكينوا الحمراء. سلطة الخضار والذرة المشوية والطماطم الكرزية وبيكو دي جالو وشرائح الأفوكادو وصلصة شيبوتل لايم مع وضعك في مزاج الجنوب الغربي. يضيف التوفو المخبوز أيضًا المزيد من البروتين إلى الطبق.

وعاء سلطة الكينوا مع صلصة الأفوكادو

الصورة: الأفوكادو بيستو

يتم تعبئة الكثير من الخضار المحمصة فوق هذا الوعاء ، مثل البنجر والبطاطا الحلوة والقرنبيط والهليون والحمص. يتم طهي الكينوا نفسها مع مرق الخضار لتعبئتها مليئة بالنكهة.

بطاطا حلوة ، بصل مشوي ووعاء كينوا مع صلصة طحينة القيقب

الصورة: Inspiralized

يصنع هذا الطبق الإبداعي البطاطا الحلوة في خيوط تشبه السباغيتي. البصل الأحمر على الجانب يحتوي على الكثير من النكهة. هناك أيضًا صلصة طحينة لذيذة يتم رشها فوق كل شيء.

طبق كينوا نباتي تايلاندي

الصورة: الأفوكادو بيستو

هل تحب الطعام التايلاندي؟ ثم سترغب في تجربة هذه الوصفة. يضيف الجزر والبصل والبروكلي والبصل الأخضر الكثير من فوائد الخضروات. في هذه الأثناء ، هناك تتبيلة من بذور السمسم والليمون والتاماري والثوم والزنجبيل.


10 وصفات كبيرة لوعاء الكينوا

تاريخ النشر: 11 مارس ، 2017 · تم التحديث: 4 مارس 2021 بواسطة Nicole @ VegKitchen · قد يحتوي هذا المنشور على روابط تابعة.

إذا كنت بحاجة إلى طريقة سهلة لتقديم كمية كبيرة من البروتين والمواد المغذية دفعة واحدة ، فستحتاج إلى إلقاء نظرة على وصفات وعاء الكينوا النباتي هذه. تقدم وصفات وعاء الكينوا هذه الفاكهة والخضار والتوابل اللذيذة كلها مكدسة على بعض الكينوا اللذيذة. قدمها لوجبة فطور أو غداء أو عشاء سهلة - بجدية ، يمكنك تناولها في أي وقت من اليوم!

وعاء توهج الكرنب السمسم

الصورة: الثلاجة المتوهجة

تمبي ، كالي ، بروكلي ، وبصل أحمر يحزمون العناصر الغذائية في وعاء الكينوا هذا. يضيف زيت جوز الهند والثوم وصلصة تماري الزنجبيل الكثير من النكهة. يمكنك إكمال هذا الوعاء في عشرين دقيقة فقط.

وعاء بوذا الكينوا الدافئ

الصورة: الكينوا ببساطة

يحتوي وعاء الكينوا هذا على اللفت والعدس وبراعم بروكسل والقرع والجوز والأفوكادو وصلصة الطحينة والليمون. تعمل بذور القنب كزينة مضافة.

بطاطا حلوة محمصة بالفلفل الحار + سلطة الكينوا الفاصوليا السوداء

الصورة: الكينوا ببساطة

إذا كنت تريد أن يكون وعاء الكينوا الخاص بك أكثر على جانب السلطة ، فهذه الوصفة تتكدس في الخس / الخضر. تضيف أطنان من المكونات مثل الكاجو والكزبرة والأفوكادو إلى نكهة البطاطا الحلوة ووعاء الكينوا الأسود. حتى أن هناك صلصة محلية الصنع تتوافق مع هذا.

وعاء كينوا نباتي محمص

الصورة: ilovevegan

إذا كنت ترغب في الحصول على كمية كافية من البروتين من الكينوا وبعض العناصر الغذائية القلبية من مجموعة متنوعة من الخضار الطازجة ، فهذا هو وعاءك. إنه يتميز بالبروكلي والحمص والبطاطا الحلوة واللفت الحار والليمون والسلع الاختيارية مثل الأفوكادو والحمص. يتم نكهة البروكلي والحمص والبطاطا الحلوة للحصول على ركلة إضافية.

وعاء الإفطار سوبر فود كينوا

الصورة: The Wheatless Kitchen

لإثبات أن الكينوا تعد أيضًا بديلاً رائعًا لدقيق الشوفان ، فإن وعاء الإفطار هذا سيصبح المفضل لديك في الصباح. يوجد على رأس الكينوا التوت الأزرق والموز واللوز. يضيف شراب القيقب والقرفة إلى الحلاوة. يمكنك أيضًا إضافة بذور القنب الاختيارية.

كينوا جوز الهند بالكاري وخضر مع قرنبيط محمص

الصورة: كوكي وكيت

يُنكه القرنبيط المحمص في هذا الطبق بزيت جوز الهند والفلفل الحار وملح البحر. تُترك الخضار حسب اختيارك ، وتتطلب السلق أو السبانخ أو الجرجير أو اللفت. أطنان من البهارات مثل الزنجبيل والكركم ومسحوق الكاري والهيل ونكهة ملح البحر باقي الطبق.

سلطة الكينوا تاكو

الصورة: الحب والليمون

This dish calls for red quinoa. Salad greens, roasted corn, cherry tomatoes, pico de gallo, sliced avocados and chipotle-lime dressing with put you in the Southwestern mood. Baked tofu also adds even more protein to the dish.

Quinoa power bowl with avocado sauce

Image: Avocado Pesto

Plenty of roasted veggies are packed on top of this bowl, like beets, sweet potatoes, cauliflower, asparagus and chickpeas. The quinoa itself is cooked with vegetable broth to pack it full of flavor.

Sweet potato, roasted onion and quinoa bowl with tahini-maple dressing

Image: Inspiralized

This creative dish fashions sweet potatoes into spaghetti-like strands. Red onion on the side packs plenty of flavor. There is also a tasty tahini dressing that gets drizzled over the whole thing.

Thai veggie quinoa bowl

Image: Avocado Pesto

Love Thai food? Than you’ll want to give this recipe a try. Carrots, onions, broccoli and green onions add plenty of veggie goodness. Meanwhile, there’s a dressing with sesame seeds, lime, tamari, garlic and ginger.


10 Great Quinoa Bowl Recipes

Published: Mar 11, 2017 · Updated: Mar 4, 2021 by Nicole @ VegKitchen · This post may contain affiliate links.

If you need an easy way to serve up a ton of protein and nutrients in one go, you’ll want to look into these vegan quinoa bowl recipes. These quinoa bowl recipes serve up fruit, veggies and tasty spices all heaped onto some delicious quinoa. Serve these up for an easy breakfast, lunch or dinner—seriously, you can have them any time of day!

Sesame kale glow bowl

Image: The Glowing Fridge

Tempeh, kale, broccoli and red onion pack the nutrients into this quinoa bowl. Coconut oil, garlic and a tamari-ginger sauce add plenty of flavor. You can complete this bowl in just twenty minutes.

Cozy quinoa buddha bowl

Image: Simply Quinoa

This quinoa bowl features kale, lentils, Brussels sprouts, butternut squash, avocado and tahini-lemon dressing. Hemp seeds work as an added garnish.

Chili roasted, sweet potato + black bean quinoa salad

Image: Simply Quinoa

If you want your quinoa bowl to be more on the salad side, this recipe heaps in the lettuce/greens. Tons of ingredients like cashews, cilantro and avocado add to the flavor of this sweet potato and black bean quinoa bowl. There’s even a homemade dressing that goes with this.

Roasted veggie quinoa bowl

Image: ilovevegan

If you want to get your fill of protein from quinoa and some hearty nutrients from a variety of fresh veggies, this is your bowl. It features broccoli, chickpeas, sweet potatoes, chili-lime kale and optional goodies like avocado and hummus. The broccoli, chickpeas and sweet potatoes are all flavored for an extra kick.

Superfood quinoa breakfast bowl

Image: The Wheatless Kitchen

Proving that quinoa also makes a great substitute for oatmeal, this breakfast bowl will become your new morning favorite. On top of the quinoa are blueberries, bananas and almonds. Maple syrup and cinnamon add to the sweetness. You can also add optional hemp seeds.

Curried coconut quinoa and greens with roasted cauliflower

Image: Cookie and Kate

The roasted cauliflower in this dish is flavored with coconut oil, cayenne pepper and sea salt. The greens are left up to your choice, calling for chard, spinach, arugula or kale. Tons of spices like ginger, turmeric, curry powder, cardamom and sea salt flavor the rest of the dish.

Quinoa taco salad

Image: Love and Lemons

This dish calls for red quinoa. Salad greens, roasted corn, cherry tomatoes, pico de gallo, sliced avocados and chipotle-lime dressing with put you in the Southwestern mood. Baked tofu also adds even more protein to the dish.

Quinoa power bowl with avocado sauce

Image: Avocado Pesto

Plenty of roasted veggies are packed on top of this bowl, like beets, sweet potatoes, cauliflower, asparagus and chickpeas. The quinoa itself is cooked with vegetable broth to pack it full of flavor.

Sweet potato, roasted onion and quinoa bowl with tahini-maple dressing

Image: Inspiralized

This creative dish fashions sweet potatoes into spaghetti-like strands. Red onion on the side packs plenty of flavor. There is also a tasty tahini dressing that gets drizzled over the whole thing.

Thai veggie quinoa bowl

Image: Avocado Pesto

Love Thai food? Than you’ll want to give this recipe a try. Carrots, onions, broccoli and green onions add plenty of veggie goodness. Meanwhile, there’s a dressing with sesame seeds, lime, tamari, garlic and ginger.


شاهد الفيديو: سلطة الكينوا بالخضراوات Quinoa salad with vegetables (سبتمبر 2021).