وصفات جديدة

7 أطعمة أساسية لا يمكنك التخييم بدونها

7 أطعمة أساسية لا يمكنك التخييم بدونها

وجبات إنستا / رسائل التوعية

تم تصميم الوجبات الجاهزة للأكل (MREs) في الأصل للجيش الأمريكي ، وهي تأتي الآن في مجموعة كبيرة ومتنوعة من الوجبات الخفيفة واللذيذة والمريحة للمخيمين الذين يتطلعون إلى تخفيف عبئهم. تزن تقريبا لا شيء ، وتستمر لسنوات ، ويمكن أن تؤكل كما هي أو تسخن. تيستي بايتس تعتبر مقبلات الوجبة الهندية والجوانب الجانبية رائعة ، وجاهزة في غضون ثلاث إلى خمس دقائق ، وتوفر الكثير من الخيارات لأنظمة غذائية خاصة مثل نباتي ، ونباتي ، وخالي من الغلوتين ، وكوشر. مرحبا ماونتن يبيع وجبات إنستا اللذيذة المجففة مثل Campfire Chili Macaroni و Caramel Apple Crunch التي تكون محمولة للغاية ومنخفضة السعرات الحرارية.

قهوة فورية

لا يوجد شيء يضاهي رائحة القهوة الساخنة الممزوجة بالرائحة المنعشة للأماكن الخارجية الرائعة ، ولكن القهوة المشروب أو المقطر هي مسألة فوضوية لا يجرؤ الكثيرون على تجربتها في موقع المخيم. لحسن الحظ ، تعد القهوة سريعة التحضير حلاً رخيصًا وبسيطًا نسبيًا لأولئك الذين يحتاجون فقط إلى فنجان من القهوة. ستاربكس عبرمزيج من القهوة سريعة التحضير وحبوب البن المطحونة الدقيقة يجعل طعمًا "حقيقيًا" ملحوظًا يكون شجاعًا إلى حد ما ، بينما عصير جافا يقدم نكهة أكثر نعومة ونعومة بقاعدة خلاصة القهوة.

لحوم البقر مجفف

لحم البقر المقدد هو بالضبط نوع المخيم الذي يحتوي على نسبة عالية من البروتين يجب أن يحزمه لتغذية أنشطته في الهواء الطلق ، ولا يضر أنه سهل الحمل وسهل الأكل ولا يفسد. جاك لينك هو الخيار المتشنج لرجال الرجل ، ويضع المعايير مع مجموعة متنوعة من اللحوم ، من الجاموس إلى التمساح ؛ قد لا تكون السيدات المحبّات متشنجًا شائعة ، ولكن قنبلة متشنجة يمكن بسهولة تحويل أي غال مع النكهات منخفضة السعرات الحرارية ومنخفضة الكربوهيدرات وعالية البروتين التي تأتي في النكهات الكلاسيكية والحارة والغريبة والحلوة ويتم صنعها خصيصًا مع وضع النساء النشيطات في الاعتبار.

فواكه مجففة

istockphoto.com

تعتبر الفاكهة جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي المتوازن الذي يحتاجه أي عربة ، ولكن قد يكون من الصعب تخزين ما يكفي من الفاكهة الطازجة لرحلة تخييم. تعتبر الفاكهة المجففة خفيفة الوزن وصحية (إذا قمت باختيارات ذكية) وغير قابلة للتلف أمرًا ضروريًا لتلك الرحلات الطويلة. طعمها رائع من تلقاء نفسها ، ولكن يمكن أيضًا إضافتها بسهولة لتوابل الأطباق الأخرى ، مثل دقيق الشوفان الفوري. ال المقرمشات خط من الفواكه المجففة بالتجميد ، والذي يحتوي على مجموعة كبيرة للاختيار من بينها ، مثل Very Berry and Pear هو خيار رائع. "Just Mango" للمغني Trader Joe الشرائح المجففة مطاطية ورائعة وملء ؛ على الرغم من عدم احتوائهم على الكبريت وعدم التحلية (مما يجعلهم يتمتعون بصحة جيدة جدًا) ، إلا أنهم لا يزالون يقومون بالحيلة للحصول على حلوى بفضل النكهة الطبيعية للمانجو.

بدائل الألبان / البيض

لست مضطرًا للتخلي عن اللبن والزبدة عند التخييم لمجرد أنها تفسد بسرعة وتسبب ألمًا في حزمها وتخزينها. يوجد الكثير من بدائل المساحيق أو السائلة متعددة الاستخدامات وغير القابلة للتلف ، مما يجعل وجبات الإفطار سهلة ولذيذة في المخيم من العجة إلى الفطائر. جبال الألب الحليب المجفف الخالي من الدسم خالي من الغلوتين ويحتاج فقط إلى الماء لتحويله إلى مزيج قهوة مثالي أو قاعدة كاكاو ساخنة أو إضافة وعاء حبوب. هانيفيل تقدم مسحوق الزبدة التي يمكن استخدامها كبديل في أي وصفة تتطلب زبدة طازجة ، أو للانزلاق على المخبوزات التي التقطتها من مخبزك المفضل. حتى أن هونيفيل تحتوي على مسحوق بيض يتذوق طعمه مثل البيض المخفوق ولا يتشقق أو يفسد في التخزين.

مزيج درب

بصرف النظر عن كونه وجبة خفيفة لذيذة ومرضية ، فإن مزيج الدرب هو مقوي ومعزز للطاقة لا بد منه لأي مغامر في الهواء الطلق. ممتلئ بالمكسرات المملحة والفواكه المجففة الحلوة ، يأتي مزيج المذاق في أنواع لا حصر لها ، وهو سهل التعبئة ولن يفسد. معبأة بالبروتين عدن فودز كل اختلطت"مزيج من اللوز العضوي وبذور اليقطين والكرز المجفف يقدم طعمًا فريدًا. جراندي الشوفانعضوي مزيج عالي مضادات الأكسدة هي الوجبة الخفيفة المقرمشة ، الشهية ، الطازجة ، مع الزبيب الممتلئ ، والجوز ، وبذور اليقطين ، وتوت الغوجي والتوت.

خضروات مجففة

مثل الفواكه ، تعد الخضروات الطازجة ضرورية لنظام غذائي جيد في البرية ، ولكن يمكن أن تكون أيضًا متاعب كاملة للتعبئة والتخزين والتحضير. لحسن الحظ، فقط الطماطم الخ! يقدم مجموعة رائعة من الخضروات المجففة بالتجميد غير القابلة للتلف والتي يمكن تناولها مباشرة من العبوة أو إضافتها إلى أطباق مثل الحساء أو الأرز أو البيض ، كما تصنع سلطة رائعة وأغطية البطاطس المخبوزة. كل عبوة تعادل حوالي 1.25 رطل من الخضروات الطازجة المختلطة ، مما يجعلها بديلاً خفيف الوزن بشكل مذهل ، كما أنها تحتوي على نفس القيمة الغذائية للخضروات الحقيقية دون أي إضافات أو مواد حافظة أو محليات. خضروات مختلطة أو أصناف هوت فيجي للاختيار من بينها ، إنه مثل وجود سوق للمزارعين بجوار الخيمة.


شاهد الفيديو: انتبه نأكله يوميا إنه يدمر الدماغ ويميت الخلايا الحية ويخزن السموم في جسمك لا تستهن به (ديسمبر 2021).