فئة أحدث الوصفات

مصاصات الفراولة المثلجة
أحدث الوصفات

مصاصات الفراولة المثلجة

يقدم 4 طهيات في 5 دقائق بالإضافة إلى وقت التجميد صعوبة فائقة سهلة التغذية لكل وجبة سعرات حرارية 45 2 دهون 1.1 جم 2 مشبع 0.7 جم 4 سكر 7.3 جم 8 ملح 0.06 جم 1 بروتين 1.7 جم 3 كربوهيدرات 7.3 جم 3 ألياف 0.7 جم - من المدخول المرجعي للبالغين المكونات 250 جم فراولة 100 مل زبادي طبيعي أو عصير تفاح أو برتقال ؛ 1 ملعقة صغيرة عسل الطريقة: 250 جرام فراولة ناضجة ، 100 مل زبادي طبيعي (أو عصير تفاح أو برتقال) و 1 ملعقة صغيرة عسل في الخلاط أو معالج الطعام.

إقرأ المزيد

أحدث الوصفات

اسكواش محمص حار

الاسكواش المحمص الحار مع لحم الخنزير المقدد المدخن مع لحم الخنزير المقدد المدخن يقدم 6 أطباخ في 40 دقيقة الصعوبة سوبر سهل التغذية لكل حصة السعرات الحرارية 116 6 الدهون 5.1 جم 7 المشبعة 1.3 جم 7 سكريات 7.6 جم 8 ملح 0.96 جم 16 بروتين 4.7 جم 9 كربوهيدرات 14.6 جم 6 ألياف 2.9 جم - مرجع للبالغين 39 ؛ المكونات 1 قرع الجوز ، حوالي 1-1.
إقرأ المزيد
أحدث الوصفات

حساء الجزر الأبيض الحار

شوربة الجزر الأبيض الحارة مع الزنجبيل والفلفل الطازج مع الزنجبيل الزنجبيل والفلفل الطازج يقدم 4 طبخ في 50 دقيقة صعوبةسوبر سهل التغذية لكل وجبة سعرات حرارية 293 15 دهون 11.3 جم 16 مشبعة 5.2 جم 26 سكريات 23.2 جم 26 ملح 2.91 جم 49 بروتين 10.8 جم 22 كربوهيدرات 40.6 جم 16.4 بروتين الاستهلاك المرجعي للبالغين المكونات 1 بصل 2 فص ثوم قطعة 1 × 5 سم من زيت الزنجبيل الطازج 1 مقبض زبدة 1 ملعقة كبيرة جارام ماسالا 6 جزر أبيض 500 مل حليب شبه منزوع الدسم 750 مل من مرق الخضار العضوي 1 فلفل أحمر طازج اختياري: خبز مقرمش ، للتقديم اختياري: زيت زيتون بكر ممتاز طريقة التقشير والثوم والزنجبيل ، وقطع خشنة.
إقرأ المزيد
أحدث الوصفات

سباغيتي فونجول

معكرونة فونجول مع المحار المطبوخ في النبيذ الأبيض مع المحار المطبوخ في النبيذ الأبيض يقدم 4 أطباخ في 30 دقيقة صعوبة ليس صعبًا جدًا التغذية لكل وجبة سعرات حرارية 760 38 دهون 24.4 جم 35 مشبع 3.3 جم 17 سكر 6.4 جم 7 ملح 0.9 جم 15 بروتين 44.2 جم 88 كربوهيدرات 84.2 جم 32 ألياف 3.6 جم -Of الكمية المرجعية للبالغين: 1 كجم من المحار الصغير ، من مصادر مستدامة ، اسأل بائع السمك الخاص بك ، وقم بتنظيفه ، وحفنة من البقدونس الطازج ذو الأوراق المسطحة (15 جم) 4 فصوص من الثوم 10 طماطم كرزية 250 مل من النبيذ الأبيض 400 جم من السباغيتي إكسترا زيت الزيتون البكر المجفف 1-2 فلفل أحمر مجفف وصفة من جيمي هل.
إقرأ المزيد
أحدث الوصفات

يخنة النقانق الجنوبية

يخنة السجق الجنوبي مطبوخ بطريقة الكاجون مع المرق ألمانيا ، المملكة المتحدة ، هل تفضل رؤية النسخة البريطانية؟ هل تفضل مشاهدة النسخة الأمريكية؟ هل تفضل مشاهدة النسخة الأسترالية؟ هل تفضل مشاهدة النسخة الألمانية؟ هل تفضل مشاهدة النسخة الهولندية؟ بالعكس من البرتغالية؟
إقرأ المزيد
أحدث الوصفات

لفائف السلمون المدخن

لفائف السلمون المدخن ، الفطائر الملفوفة مع الكريمة الطازجة والثوم المعمر ، الفطائر الملفوفة مع الكريمة الطازجة والثوم المعمرالخدمة 30 طبخ في 25 دقيقة بالإضافة إلى وقت التبريد ، صعوبة غير صعبة للغاية ، التغذية لكل حصة ، السعرات الحرارية 81 4 الدهون 6.3 جم 9 التشبع 1.7 جم 9 السكريات 0.5 جم 1 ملح 0.48 جم 8 كربوهيدرات 2.8 جم 6 1 ألياف 0.
إقرأ المزيد
أحدث الوصفات

خاصرة لحم الخنزير المتبلة المحمصة مع الفاصوليا السوداء والطماطم

خاصرة لحم الخنزير المتبل المحمص ببطء مع الفاصوليا السوداء والطماطم ، مقلاة واحدة ، كميات كبيرة من النكهة ألمانيا المملكة المتحدة هل تفضل رؤية النسخة البريطانية؟ هل تفضل مشاهدة النسخة الأمريكية؟ هل تفضل مشاهدة النسخة الأسترالية؟ تفضل أن ترى النسخة الهولندية؟ Você prefere ver a versão em português؟
إقرأ المزيد
أحدث الوصفات

فطائر البيض المخفوق مع السلمون المدخن والقشدة الحامضة

فطائر البيض المخفوق مع السلمون المدخن والقشدة الحامضة وجبة فطور فاخرة أو غداء فطور أو فطور متأخر يقدم 4 طبخ في 10 دقائق صعوبة سوبر سهل التغذية لكل وجبة سعرات حرارية 427 21 دهون 24.4 جم 35 مشبع 10 جم 50 سكر 3.8 جم 4 ملح 3.15 جم 53 بروتين 24.1 جم 48 كربوهيدرات 30.3 جم 12 ألياف 1.8 ز - من المدخول المرجعي للبالغين المقادير 4 بيضات كبيرة خالية من الدواجن ، ويفضل أن تكون خالية أو عضوية ، فلفل أسود مطحون طازجًا ، 4 كعكات مافن ، نصفين 20 جرامًا من الزبدة ، بالإضافة إلى 8 شرائح إضافية من السلمون المدخن ، من مصادر مستدامة ، اسأل بائع السمك 140 مل من القشدة الحامضة 1 حفنة صغيرة من الثوم المعمر الطازج ، المفروم ناعماً 1 ليمونة ، طريقة تقديم هذا الطبق لوجبة فطور أو غداء متأخر.
إقرأ المزيد
أحدث الوصفات

لحم بقري مع بصل أخضر وصلصة الفاصوليا السوداء

لحم البقر الأزيز مع البصل الأخضر وصلصة الفاصوليا السوداء ، على فراش جميل من الأرز المقلي بالبيض ، على فراش جميل من الأرز المقلي بالبيض ، يقدم 2 يطبخ في 35 دقيقة ، صعوبة ، سوبر سهل ، التغذية لكل حصة ، السعرات الحرارية 613 31 دهون 22.2 جم 32 مشبعة 5.1 جم 26 سكر 7.9 جم 9 ملح 2.08 جم 35 بروتين 37.3 جم 75 كربوهيدرات 65.5 جم 25 ألياف 1.
إقرأ المزيد
أحدث الوصفات

سلطة جانبية خضراء بسيطة

سلطة خضراء بسيطة مع صلصة فرنسية كريمية منزلية الصنع ألمانيا هولندا المملكة المتحدة هل تفضل مشاهدة النسخة البريطانية؟ هل تفضل رؤية النسخة الأمريكية؟ هل تفضل رؤية النسخة الأسترالية؟ هل تفضل رؤية النسخة الألمانية؟ هل تفضل رؤية النسخة الهولندية؟ a versão em português؟
إقرأ المزيد
أحدث الوصفات

القرع المحمص (زوكا الفورنو)

الاسكواش المحمص (Zucca al forno) مع الفلفل الحار والمريمية وركلة القرفة ألمانيا المملكة المتحدة هل تفضل مشاهدة النسخة البريطانية؟ هل تفضل مشاهدة النسخة الأمريكية؟ انظر النسخة الهولندية؟ Você prefere ver a versão em português؟
إقرأ المزيد
أحدث الوصفات

صدر دجاج مشوي مع القرع بالكريمة و الفلفل الحار

صدر دجاج مشوي مع قرع كريمي وفلفل حار مشوي جميل لشخص واحد ألمانيا هولندا المملكة المتحدة هل تفضل مشاهدة النسخة البريطانية؟ هل تفضل مشاهدة النسخة الأمريكية؟ هل تفضل مشاهدة النسخة الأسترالية؟ هل تفضل رؤية النسخة الألمانية؟ هل تفضل مشاهدة النسخة الهولندية؟ الإصدار؟
إقرأ المزيد
أحدث الوصفات

تراوت محمص وخرشوف مع لوز وفتات خبز ونعناع

سمك السلمون المرقط المحمص والخرشوف مع اللوز وفتات الخبز والنعناع ملفوفة مع لحم الخنزير المقدد المدخن ألمانيا هولندا المملكة المتحدة هل تفضل مشاهدة النسخة البريطانية؟ هل تفضل مشاهدة النسخة الأمريكية؟ هل تفضل أن ترى النسخة الأسترالية؟ هل تفضل أن ترى النسخة الألمانية؟ هل تفضل مشاهدة النسخة الألمانية؟ النسخة الهولندية؟
إقرأ المزيد
أحدث الوصفات

كستناء مشوي ، حكيم ، كستناء و أكلة بانشيتا

كستناء مشوي ، حكيم ، كستناء ، ريسوتو بانسيتا ، طعام شتوي مريح ، مريح ، طعام شتوي مريح ، يقدم 6 طبخ في ساعة واحدة و 35 دقيقة ، صعوبة ليس صعبًا للغاية ، التغذية لكل حصة ، السعرات الحرارية 729 36 الدهون 35.6 جم 51 المشبعة 18.3 جم 92 سكر 11.8 جم 13 ملح 3.57 جم 60 بروتين 19.2 جم 38 كربوهيدرات 76.4 جم 29 ألياف 5.6 جم - من المدخول المرجعي للبالغين المكونات 1 وصفة أرز أساسية 1 قرع الجوز 1 ملعقة كبيرة من بذور الكزبرة 2 حبة صغيرة من الفلفل الحار المجفف بالزيت الفلفل الأسود المطحون طازجًا 12 شريحة بانشيتا عالية الرفاهية أو لحم خنزير مقدد مدخن جاف 100 جرام كستناء ، معبأ في فراغ جيد 1 حفنة من حكيم طازج ، أوراق مقطوفة 6 ملاعق كبيرة ممتلئة من جبنة الماسكاربوني ، اختيارية وصفة من طريقة مطبخ جامي ، سخني الفرن مسبقًا إلى 190 درجة مئوية / 375 درجة فهرنهايت / غاز 5.
إقرأ المزيد
أحدث الوصفات

البطاطس المشوية والجزر الأبيض والجزر

البطاطس المشوية والجزر الأبيض والجزر مع الثوم الحلو وإكليل الجبل ألمانيا هولندا المملكة المتحدة هل تفضل مشاهدة النسخة البريطانية؟ هل تفضل مشاهدة النسخة الأمريكية؟ هل تفضل مشاهدة النسخة الأسترالية؟ هل تفضل مشاهدة النسخة الألمانية؟ هل تفضل مشاهدة النسخة الهولندية؟ prefere ver a versão em português؟
إقرأ المزيد
أحدث الوصفات

فخذ ضأن مشوي

مشوي من لحم الضأن مع الباذنجان والبصل ألمانيا هولندا المملكة المتحدة هل تفضل مشاهدة النسخة البريطانية؟ هل تفضل مشاهدة النسخة الأمريكية؟ هل تفضل مشاهدة النسخة الأسترالية؟ هل تفضل مشاهدة النسخة الألمانية؟ هل تفضل مشاهدة النسخة الهولندية؟ مقابل البرتغال؟ إغلاق مع الباذنجان والبصل يقدم 6 طهي في ساعة و 45 دقيقة بالإضافة إلى وقت الراحةصعوبةسوبر سهل التغذية لكل وجبة سعرات حرارية 344 17 دهون 19.
إقرأ المزيد
أحدث الوصفات

سلطة الشمندر الخام

سلطة الشمندر الخام ، لدغة خفيفة وزكية ، ألمانيا ، المملكة المتحدة ، هل تفضل مشاهدة النسخة البريطانية؟ هل تفضل مشاهدة النسخة الأمريكية؟ هل تفضل مشاهدة النسخة الأسترالية؟ هل تفضل مشاهدة النسخة الألمانية؟ هل تفضل مشاهدة النسخة الهولندية؟ مقابل البرتغال؟ إغلاق لقمة خفيفة زنجية يقدم 6 طهيات في 15 دقيقة صعوبةسوبر سهل التغذية لكل وجبة سعرات حرارية 186 9 دهون 3.
إقرأ المزيد
أحدث الوصفات

تراوت قوس قزح مع اللبن الزبادي والفجل والبنجر البلسمي

تراوت قوس قزح مع الزبادي الفجل والبنجر البلسمي يقدم مع البطاطس الجديدة والجرجير يقدم مع البطاطس الجديدة والجرجير يقدم 2 طبخ في 30 دقيقة صعوبة سوبر سهل التغذية لكل وجبة السعرات الحرارية 662 33 دهون 30.5 جم 44 مشبعة 5.2 جم 26 سكريات 11.8 جم 13 بروتين 50.1 جم 100 كربوهيدرات للبالغين 43.4 جم 17 ؛ الكمية المرجعية للمكونات 400 جرام بطاطس جديدة ، كبيرة منها نصف ملح البحر ، فلفل أسود مطحون طازج 4 × 100 جرام فيليه تراوت قوس قزح ، من مصادر مستدامة ، اسأل بائع السمك وزيت الزيتون قليل العظم وأغصان قليلة الزعتر الطازج 2 ملاعق كبيرة من الزبادي الطبيعي الخالي من الدهون 1 ليمون 1 مكدس ملعقة صغيرة من الفجل بالكريمة ، أو حسب الرغبة ، 4 حبات شمندر مبشورة ، أرباع خل بلسميك 2 حفنة من الجرجير ، مغسول ومغزل جاف ، زيت زيتون بكر إكسترا مقتبس من طريقة عشاء السمك في جامي ، أضيفي البطاطس إلى مقلاة بها ماء مغلي مملح وطهيها لمدة 15 دقيقة ، أو حتى تنضج.
إقرأ المزيد
أحدث الوصفات

فطيرة اليقطين

فطيرة اليقطين - تطوري على الكلاسيكية الأمريكية الحارة - تطوري على الكلاسيكيات الأمريكية الحارة - يقدم 8 أطباق في 40 دقيقة - صعوبة - ليس صعبًا جدًا - التغذية لكل وجبة - السعرات الحرارية 504 25 - الدهون - 27.1 جم 39 - المشبعة - 9.9 جم - 50 - السكريات - 27.9 جم - 31 بروتين 8.5 جم - 17 - الكربوهيدرات - 55.6 جم - 21 مرجع للبالغين المكونات: 500 جرام من المعجنات الجاهزة 1 قرع كبير من الجوز ، مقسم إلى أرباع وبذور محجوزة ملعقة صغيرة من جوز الطيب المطحون ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون ملعقة صغيرة قرفة مطحونة 4 ملاعق كبيرة من شراب القيقب 6 ملاعق كبيرة سكر ناعم 3 بيضات كبيرة خالية من الخفق 200 مل كريمة مزدوجة الطريقة سخني الفرن إلى 200 درجة مئوية / 6/400 درجة مئوية.
إقرأ المزيد
أحدث الوصفات

سلطة روبيان و بطيخ

سلطة القريدس والبطيخ مغطاة بحبوب السمسم المحمص والفول السوداني والكاجو ومغطاة ببذور السمسم المحمص والفول السوداني والكاجوالخدمة 2 طبخ في 20 دقيقة صعوبةسوبر سهل التغذية لكل حصة سعرات حرارية 560 28 دهون 37.0 جم 53 مشبع 6.6 جم 33 سكر 16.2 جم 18 بروتين 25.9 جم 60 كربوهيدرات الكمية المرجعية للبالغين ، المكونات: 2 ليمونة ، نكهة وعصير من 12 جمبريًا نيئًا ، من مصادر مستدامة ، اسأل بائع السمك ، مقشر 100 جرام من الكاجو غير المملح ، 1 ملعقة كبيرة من بذور السمسم ، 1 حفنة صغيرة من النعناع ، 1 فلفل أحمر ، مقشر ومقطع ناعماً 2 حفنة سبانخ صغيرة 400 جرام بطيخ ، بذور منزوعة البذور 4 بصل أخضر ، شرائح زيت سمسم ناعم ، ملح ، فلفل أسود مطحون طازج الطريقة: روبيان متبل بسرعة في عصير الليمون ومقلية ، مقلي في سلطة مع النعناع ، الفلفل الحار ، أوراق السبانخ الصغيرة ، قطع من البطيخ وبذور السمسم المحمص والفول السوداني والكاجو.
إقرأ المزيد